Trenérské soustředění a příprava na ME

Je tomu čtrnáct dní, co velešínská sportovní hala přivítala 48 taekwondistů z řad trenérů a reprezentantů, připravujících se na ME v Tallinu, a to z oddílů Třeboň, Tong-Il, Plzeň, Roztoky, Dangun, GBHS, Pedagog, Bad Leonfelden a Velešín). Soustředění bylo rozděleno do dvou dnů a jako hlavní lektoři jej vedli Jan Mraček se zaměřením na sportovní boj a Zbyněk Mácha, Zdeněk Rubeš a Dominik Sluka s výukou sestav. Všichni čtyři lektoři zaručovali vysokou kvalitu soustředění. Hned z počátku byli účastníci rozděleni do dvou skupin, na trenérskou a závodní. Každá skupina pak měla malinko odlišný průběh cvičení a zaměření. Sportovní boj pod vedením hlavního trenéra reprezentace Jana Mračka byl cílen na pohyb do matsogi, udržení si správné vzdálenosti a použití útočných či kontra technik. Zavodníci si navíc vyzkoušeli specifické situace, kdy za posledních deset vteřin museli zkusit svého soupeře co nejvíce nabodovat a dohnat tak fiktivní ztrátu. Skupina se sestavami, které „šéfoval“ ostřílený mezinárodní rozhodčí Zbyněk Mácha, jemuž zdárně sekundovali „mezinárodní benjamínci“ Zdeněk Rubeš a Dominik Sluka, byla zaměřena na nejčastější chyby z pohledu rozhodčích. Toto bylo velice přínosné nejen pro závodníky, ale pro samotné trenéry, kteří pozorovali, na co se zaměřit při tréninku. Novinkou bylo natáčení jednotlivých účastníků a promítnutí jejich projevu na plátno s odhalením chyb, či naopak poukázáním na dobrou techniku. Náročný sobotní program byl ukončen po kratičké přestávce hodinovým kruhovým tréninkem s využitím taekwondo technik. Pět a půl hodiny cvičení se podepsalo i na společenském večeru, kdy znavená těla si raději jela odpočinout a nabrat sílu na druhý den, takže se všichni rozloučili v devět hodin a alou na kutě.

Nedělní program byl ve znamení opakování a delšího rozcvičení, jelikož únava ze soboty byla znát. Opět se pokračovalo ve stejném duchu. Skupina sportovního boje, tulů, závodníků a trenérů. Náročný program byl poslední půl hodinu zpestřen bojem s nožem, resp. prováděním základních řezů a čtyřmi nácviky sebeobrany. Vše bylo završeno závěrečným fotem a přáním šťastného návratu domů.

Děkuji moc všem lektorům za předané zkušenosti a věřím, že si všichni zúčastnění odvezli cenné poznatky a náměty do cvičení a zdokonalení jejich taekwonda.